8 Tips Efektif Cara Meningkatkan Konsentrasi Anak agar Fokus Belajar
Jika Anda mengenal anak-anak, Anda tahu betapa terganggunya mereka. Mainan baru memiliki lampu dan suara yang berkedip. Gangguan ada di mana-mana; dan jika orang dewasa kesulitan mengelolanya, bagaimana dengan anak-anak? Jawabannya, anak membutuhkan bantuan Anda untuk meningkatkan konsentrasi. Bukanlah sifat seorang anak untuk duduk dan berkonsentrasi pada satu ide, proyek, atau konsep, tetapi terkadang anak-anak membutuhkan beberapa menit tambahan untuk duduk dan menghabiskan waktu belajar, mendengarkan, atau membaca. Dengan sedikit bantuan dari orang dewasa dalam kehidupan mereka, anak-anak dapat meningkatkan kemampuan mereka untuk berkonsentrasi. Teruslah membaca untuk mempelajari cara meningkatkan konsentrasi pada anak-anak.
1. Mengurangi Gangguan
Gangguan adalah musuh konsentrasi baik untuk orang dewasa maupun anak-anak. Minimalkan mereka. Ketika Anda ingin anak Anda berkonsentrasi pada sesuatu yang penting, seperti membaca atau mempelajari keterampilan baru, akui dan singkirkan itu. Anak-anak memiliki pemicu yang berbeda dan mengganggu; beberapa mudah terganggu oleh layar. Bagi yang lain, itu anak-anak atau musik lain. Mengurangi gangguan adalah kunci dalam membantu anak-anak meningkatkan fokus mereka. Ada pepatah “Untuk membantu anak-anak makan sayuran mereka, itu membantu jika tidak ada yang lain di piring mereka.” Ketika tidak ada gangguan, anak-anak bisa turun ke bisnis.
2. Memecah Waktu atau Tugas
Anak-anak tidak memiliki kepekaan waktu yang sama seperti orang dewasa. Jika Anda memberi tahu anak berusia lima tahun, Anda memiliki lima belas menit untuk menyelesaikan tugas, anak berusia lima tahun itu tidak dapat melacak waktu yang berlalu. Bantu anak-anak dengan memecah tugas menjadi bagian-bagian yang lebih kecil, dan membuat langkah-langkah yang dapat dicapai. Ini akan membuat anak-anak termotivasi untuk bergerak menuju tujuan akhir. Misalnya, jika Anda ingin anak Anda membaca sepuluh halaman buku, bagilah bacaan tersebut menjadi dua halaman. Kemudian, mengobrollah dengan anak Anda tentang dua halaman itu, sebelum melanjutkan dengan dua halaman berikutnya. Jika Anda memberi tahu anak Anda bahwa ada waktu dua puluh menit sebelum waktu tidur, akan sangat membantu jika Anda memberi tahu mereka lagi pada waktu sepuluh dan lima menit lagi. Ini tidak hanya akan mempersiapkan anak Anda untuk transisi ke waktu tidur tetapi akan membantu anak Anda mengembangkan keterampilan internal merasakan waktu berlalu.
3. Memiliki Rutinitas
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan konsentrasi pada anak adalah dengan memiliki rutinitas. Ketika anak-anak memiliki rutinitas, mereka tidak menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan apa yang harus dilakukan dan apa yang akan mereka lakukan selanjutnya. Ini membebaskan pemikiran mereka untuk – Anda dapat menebaknya, menerapkan diri mereka untuk mempelajari keterampilan baru, fokus pada pekerjaan rumah, atau menciptakan karya seni. Anak-anak yang aman dalam rutinitas mereka juga belajar manajemen waktu, yang memperkuat jam internal mereka. Rutinitas sangat berharga di usia dini.
BACA JUGA : 8 Cara Membuat Anak Lebih Cerdas Paling Efisien
4. Mengizinkan Waktu Transisi
Anak membutuhkan waktu untuk berpindah dari satu aktivitas ke aktivitas lainnya. Mereka membutuhkan ini tidak hanya untuk menggerakkan tubuh mereka tetapi juga untuk menyesuaikan pikiran mereka dengan aktivitas baru mereka. Tambahkan menit transisi di antara aktivitas dan beri anak Anda peringatan saat aktivitas mereda dan aktivitas lainnya akan dimulai – dan selalu berikan jeda waktu di antaranya. Dengan begitu, anak Anda dapat memberikan perhatian penuh pada aktivitas saat ini, tanpa meninggalkan pikiran yang tertinggal pada aktivitas yang baru saja ia selesaikan.
5. Makan Cukup Serat dan Gandum Utuh
Serat dan biji-bijian memperlambat pencernaan gula dalam tubuh kecil (dan juga tubuh orang dewasa!), yang menunda gula tinggi dan kerusakan yang biasanya terjadi. Selama kecelakaan gula, anak-anak melaporkan merasa lamban dan ‘kabut’, dan sulit berkonsentrasi. Tambahkan makanan tinggi serat dan biji-bijian seperti brokoli, apel, buah kering, dan oatmeal ke dalam makanan anak Anda dan perhatikan konsentrasi yang lebih baik!
6. Menikmati Aktivitas Fisik
Jika anak Anda gelisah selama aktivitas tenang yang membutuhkan konsentrasi, jawabannya mungkin lebih banyak aktivitas fisik di siang hari. Seberapa sering anak Anda keluar rumah? Berlari mengitari? Memiliki bermain tidak terstruktur dengan anak-anak lain? Ini penting pada setiap tahap perkembangan. Dan, membuang kelebihan energi memungkinkan anak untuk tenang dan fokus ketika tiba waktunya untuk belajar, membaca, dan belajar.
7. Membiarkan Anak Bersenang-senang
Ingatlah bahwa tidak setiap menit dalam sehari perlu dijadwalkan. Anak-anak butuh kesenangan. Membiarkan anak-anak bertindak secara alami untuk usia mereka mengeluarkan ‘kekonyolan’ mereka, membiarkan mereka mematikan fokus untuk sementara waktu, dan memungkinkan otak mereka untuk mengisi ulang dan siap untuk kembali fokus saat dibutuhkan. Dalam jangka panjang, ini adalah investasi yang sangat baik dari waktu mereka.
BACA JUGA : Bagaimana Cara Menjaga Motivasi Diri Anak Untuk Belajar Lebih Giat
8. Mendapatkan Tidur Malam yang Baik
Siapa yang bisa berkonsentrasi dengan kurang tidur? Kebanyakan orang dewasa menggunakan kafein untuk melawan tidur malam yang buruk, dan anak-anak di sebagian besar budaya tidak berkafein untuk fokus. Tidur malam yang baik sangat penting bagi anak-anak untuk dapat berkonsentrasi pada tugas di siang hari. Tidur memungkinkan otak mengeluarkan racun yang menumpuk saat terjaga; setelah tidur malam yang nyenyak, seorang anak bangun dengan jelas dan siap untuk fokus pada aktivitas hari itu. Anak-anak secara alami adalah makhluk yang energik dan ingin tahu; duduk dengan fokus dan konsentrasi adalah keterampilan yang dapat mereka kembangkan dari waktu ke waktu. Orang dewasa yang tepercaya dapat membantu meningkatkan konsentrasi pada anak-anak. Kami akan senang mendengar bagaimana penerapan strategi ini berhasil untuk Anda!
