14 Cara Pintar Meningkatkan Kecerdasan Emosional Anak (EQ)

Apa yang terlintas di benak Anda ketika memikirkan Kecerdasan Emosional? Bahwa, seseorang cerdas secara emosional. Benar?? Tapi apa yang Anda pahami dengan istilah ini? Mari kita pahami dalam bahasa yang sederhana, Kecerdasan Emosional mendefinisikan kemampuan seseorang untuk memahami, mengevaluasi, mengelola emosi/perasaan mereka sendiri dan orang lain. Mengelola emosi sangat diperlukan untuk semua orang dan juga untuk anak-anak.

Misalnya- Teman Anda sedang mengalami masa-masa sulit dan dia mencoba memberi tahu Anda dan Anda tidak dapat memahaminya. Artinya, Anda tidak memiliki kecerdasan emosional karena Anda tidak memahami emosi teman Anda.

Sekarang pertimbangkan skenario ini: Anak Anda sedang berjuang dalam belajar di sekolah. Dia mendatangi Anda dan memberitahu Anda situasi di sekolah. Dia tidak berteriak, dia hanya berusaha membuatmu mengerti perjuangannya dalam belajar di sekolah. Dia frustasi dan meminta bantuan Anda. Ini adalah kasus Kecerdasan Emosional. Dalam hal ini, dia mengelola emosinya dan mencoba membuat Anda mengerti juga.

Dalam artikel ini, kami akan memberikan cara untuk memperkuat Kecerdasan Emosional Anak Anda, dan Mengapa Anak Anda Perlu Kecerdasan Emosional.

Mengapa Kecerdasan Emosional Anak Sangat Penting?

Kecerdasan Emosional Anak Anda karena memahami emosi membuat mereka sukses dalam kehidupan pribadi dan profesional mereka. Kecerdasan Emosional memungkinkan anak-anak Anda untuk berpikir luas dari berbagai aspek dan menemukan solusi. Anak-anak dengan kecerdasan emosional dapat mengelola emosi mereka dan merespons situasi secara efektif. Ini dapat membantu mereka mengembangkan kepercayaan diri dan motivasi mereka.

Di sisi lain, anak-anak tanpa kecerdasan emosional merasa frustasi dan tidak terhubung dengan siapa pun di sekitarnya. Mereka mulai berteriak dan tidak memahami emosi mereka sendiri, dan tidak mempertimbangkan perasaan orang lain. Kinerja mereka di sekolah juga terpengaruh.

Apa yang Terjadi Ketika Anak Anda Memiliki Kecerdasan Emosional?

Jika anak Anda cerdas secara emosional maka mereka akan mampu bekerja di bawah tekanan. Mereka akan mampu mengendalikan emosi mereka di masa-masa sulit. Mereka memiliki kemauan untuk mendorong diri mereka sendiri untuk mencapai tujuan mereka. Tingkat Kecerdasan Emosional yang tinggi pada anak Anda memungkinkan mereka membuat keputusan yang lebih baik, berkomunikasi dengan orang lain, dan menghadapi tantangan mereka dengan cara yang lebih baik. Kecerdasan Emosional membantu dalam beberapa cara-

• Bangun Empati
• Kelola Stres
• Meningkatkan Keyakinan
• Mengembangkan hubungan yang kuat
• Menanggapi situasi sulit
• Datang dengan ide-ide yang lebih baik
• Kemampuan berkomunikasi
• Tingkatkan Kesadaran Diri

Cara Memperkuat Kecerdasan Emosional Anak

Menumbuhkan Kecerdasan Emosional Anak berarti memperhatikan emosi mereka. Sebagai orang tua, karena keunggulan akademik adalah perhatian utama Anda untuk anak-anak Anda, penting untuk fokus pada kecerdasan emosional mereka. Anak Anda dapat mengembangkan Kecerdasan Emosional dari waktu ke waktu. Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk memperkuat kecerdasan emosional anak Anda.

1. Bicara Tentang Perasaan

Bicarakan tentang perasaan Anda dan biarkan anak Anda mengungkapkan perasaan mereka juga. Biarkan mereka tahu bagaimana Anda merasa marah, sedih, dan apa yang membuat Anda merasa begitu. Ketika Anda berbicara dengan mereka, mereka akan mencoba memahami perasaan Anda. Ini semacam latihan untuk memahami, mengevaluasi perasaan. Ini mengembangkan kecerdasan emosional mereka.

2. Pertimbangkan Perspektif Mereka

Anda harus mempertimbangkan perspektif mereka tentang berbagai hal. Misalkan Anda membuang mainan lama mereka ke tempat sampah dan mereka mengatakan untuk tidak membuangnya. Kemudian pahami emosi mereka, pertimbangkan keterikatan mereka dengan mainan lama itu, dan jangan dibuang.

3. Labeli Emosi Mereka

Anda dapat menyebutkan emosi mereka. Bantu mereka menyadari emosi mereka. Ketika Anda memberitahu mereka bahwa Anda memahami kekecewaan mereka karena tidak memiliki mainan yang mereka inginkan, Anda tidak hanya membantu mereka mengungkapkan perasaan mereka, tetapi Anda juga membantu mereka untuk lebih memahami perasaan itu.

4. Biarkan Ekspresi Mereka

Jangan mengolok-olok emosi atau ekspresi mereka. Misalkan anak Anda takut air. Dia tidak suka berenang. Jangan menekan ekspresi mereka. Menerima daripada menolak atau mengabaikan emosi anak Anda harus menjadi tujuannya, jika tidak, itu mengirimkan pesan kepada anak-anak bahwa beberapa perasaan memalukan atau tidak pantas. Yang telah ditekan tidak pergi sebagai perasaan yang telah dibagikan secara terbuka. Mereka terdampar dan perlu mencari jalan keluar.

5. Identifikasi Titik Pemicunya

Untuk berhasil memelihara kecerdasan emosional pada anak Anda, Anda perlu mengajari mereka pemicu emosional mereka. Tanyakan kepada mereka kegiatan apa yang membuat mereka kesal? Apa yang membuat mereka marah, sedih? Akibatnya, mengajar anak-anak Anda untuk menghindari pemicu adalah metode penting untuk membantu mereka mengatasi emosi yang kuat seperti kemarahan dan kecemasan. Salah satu metode sederhana untuk melakukannya adalah membantu mereka melacak perilaku mereka dari waktu ke waktu dan kemudian mengidentifikasi tren yang muncul.

6. Mengungkapkan Empati

Empati adalah kemampuan untuk memahami perasaan orang lain, merasakan apa yang mungkin terjadi dalam situasi seseorang. Tunjukkan Empati kepada Anak Anda. Memahami situasi mereka, emosi. Mengungkapkan empati tidak selalu berarti Anda setuju dengan semua yang dikatakan anak Anda, tetapi itu berarti menunjukkan kepada mereka bahwa Anda memahami apa yang mereka katakan.

BACA JUGA : 8 Cara Mengembangkan Kemampuan Komunikasi Anak

7. Ajari Mereka Untuk Menanggapi Perasaan Negatif

Untuk memperkuat Kecerdasan Emosional pada anak Anda, Anda harus membuat mereka bersiap untuk masa-masa sulit juga. Anda harus membantu mereka mengatasi perasaan negatif mereka. Jangan melindungi mereka dari situasi sulit. Biarkan mereka menghadapinya sendiri. Hal ini akan meningkatkan kecerdasan emosional mereka.

8. Baca Buku Bersama

Biasakan membaca buku bersama anak. Jika Anda tidak punya banyak waktu, maka Anda harus menceritakan kisah pengantar tidur kepada mereka. Ini juga memberikan cerita, pelajaran, dan konteks untuk pembelajaran emosional, yang membantu anak-anak memahami perasaan dan keadaan. Biarkan mereka menyadari perasaan dan emosi karakter melalui tindakan dan ekspresi. Membaca buku bersama membuat ikatan Anda lebih kuat dengan anak-anak Anda.

9. Tonton Film Bersama Anak Anda

Menonton Film bisa menjadi cara yang bagus untuk mengembangkan kecerdasan emosional. Matikan suara film dan biarkan anak Anda menebak nama ekspresi karakter dalam film. Ini adalah kegiatan yang menyenangkan.

10. Ajarkan untuk Selalu Bersyukur

Anda harus mengajari anak-anak Anda tentang rasa syukur. Ajari mereka untuk mensyukuri hidup yang mereka miliki. Ini adalah cara luar biasa yang mengajari anak-anak bahwa setiap orang, tua dan muda, menghadapi kekecewaan dan kebaikan setiap hari. Memasukkan Syukur memungkinkan anak Anda untuk beradaptasi dengan masa-masa sulit dan situasi stres. Ketika kita mengungkapkan rasa terima kasih, kita menerima hal yang sama.

11. Support Mereka Untuk Menghadapi Situasi Sulit

Ajari mereka keterampilan koping yang sehat. Cara menenangkan diri sendiri, cara mengelola stres yang rumit untuk anak, dll. Buat mereka belajar menarik napas dalam-dalam saat panik. Bicarakan tentang perilaku koping Anda. Beri tahu mereka bagaimana Anda menghadapi tekanan sebelum pertemuan penting apa pun.

Misalnya- Anda mendengarkan musik untuk menenangkan diri sebelum pertemuan penting. Beri tahu mereka tentang hal ini, sehingga mereka juga menemukan cara untuk menghadapi situasi sulit.

12. Bantu Anak Anda Mengidentifikasi “Tempat Aman”

Bantu anak Anda dalam mengidentifikasi tempat aman mereka. Seperti ada beberapa hal yang membuat mereka marah, kesal. Beri tahu mereka untuk mengidentifikasi tempat-tempat di mana mereka merasa aman, mengidentifikasi kegiatan-kegiatan yang membuat mereka merasa santai.

BACA JUGA : 12 Cara Meningkatkan Keterampilan Problem Solving Anak

13. Mainkan Game

Permainan adalah cara sederhana untuk membuat anak Anda berbicara tentang perasaan mereka dan belajar tentang perasaan orang lain. Itu mengeluarkan emosi mereka. Anda dapat bermain dengan anak Anda yang melibatkan tawa, gerakan, dan stimulasi sensorik.

14. Munculkan Keterampilan Pemecahan Masalah

Kembangkan keterampilan pemecahan masalah pada anak-anak Anda untuk membuat mereka cerdas secara emosional. Biarkan mereka menavigasi masalah mereka sendiri. Cobalah untuk bertindak sebagai pelatih daripada menjadi pemecah masalah. Biarkan mereka mengatasi masalahnya sendiri kecuali mereka meminta bantuan Anda. Tujuannya harus brainstorming ide untuk masalah mereka. Berikan bimbingan saat dibutuhkan, jika tidak, cobalah untuk membuat anak Anda mengerti bahwa mereka mampu memecahkan kesulitan dengan tenang dan produktif sendiri.